2 hafta ago · psikologozgeakcay · 0 comments
Suçluluk Duygusuyla Başa Çıkma
Suçluluk psikolojisi nedir?
“Çağırma öyle şeyler.” “İyi düşün; iyi olsun.” “Ne ekersen onu biçersin.” Çok sık duyuyoruz bu cümleleri di mi? Sadece düşünerek hem iyiyi hem de kötüyü çağırabilecek kontrol gücümüz olduğuna inanıyoruz. Sanki dünyanın gelişigüzel bir işleyişi yok da bir mantığı olduğuna inanmak istiyoruz. İyi davranışlarda bulunursam iyi şeylerle karşılaşacağımı; kötü şeylerin de sadece kötü insanların başına geldiğine inanıyoruz. Başımıza kötü bir şey geldi mi de bir bedel ödediğimizi ya da cezalandırıldığımızı düşünüyoruz. Ben nerde yanlış yaptım, ne günah işledim de bu benim başıma geldi diye sorguluyoruz kendimizi.
Bazen kötü şeylerin neden bizim başımıza geldiğini anlamlandıramıyoruz. “Neden ben, neden bir başkası değil de ben, onca kötü insan varken neden annem..” diye kendimizi suçlamaya başlar, yaptıklarımız yapmadıklarımızı düşünür, yaşadığımız olayları tekrar tekrar yineler ve yanıtı da yine maalesef ki kendimizde veririz. Yolda tacize uğrayan bir kadın giyiminden ya da geç saatte ordan geçtiği için kendini suçlayabilir, sevdiği birini kaybeden biri ölümüne doğrudan kendisi yol açmamış olsa da bir şeyleri eksik yaptığı,elinden geleni yapmadığı veya hastalığı daha önceden fark edip doktora götürmediği için kendini suçlayabilir.. Hiçbir kabahat işlememiş olsak bile bakın ne kadar kolayca kendimizi suçluyoruz..
Dünyanın rastgele bir şekilde işlediğini, dolayısıyla güvenli bir yer olmadığını bizim de kontrol sahibi olmadığımızı kabul etmek kulağa çok korkutucu gelebiliyor. Adil bir dengesi olduğuna inanmaya ihtiyacımız var dünyanın. Çünkü diğer türlüsü şu demek; dünya böyle bir yer işte iyi-kötü demeden herkesin başına her an her şey gelebilir..
İşte bu yüzden kendimizi suçluyoruz. Başımıza gelen olaylarda dünyanın işleyişini gelişigüzel ve rastlantısal görmektense anlamlı, adil, mantıklı bir işleyişi varmış gibi görmek kontrol hissini bize tekrar sağlıyor.
Çünkü buna inandığımız ölçüde güvende hissederiz kendimizi.
Peki gerçekten de ne ekersek onu mu biçiyoruz ?
Yüz yüze ve online görüşmeler hakkında bilgi almak için hemen arayabilirsiniz.